Phụ Khoa

Mẹo chữa đau bụng kinh tại nhà hiệu quả

   Đau bụng khi có kinh là hiện tượng khiến nhiều chị em sợ hãi. Vậy nên, bài viết sau xin chia sẻ một số mẹo chữa đau bụng kinh tại nhà hiệu quả mọi người cùng tham khảo.

Đau bụng kinh là gì?

Xem thêm:

  Đau bụng kinh là nỗi ám ảnh kinh hoàng đối với nhiều phụ nữ. Đau bụng kinh là một triệu chứng sinh lý thường gặp ở chị em. Biểu hiện thông thường là những cơn đau bụng dữ dội, kèm theo đó là cảm giác nôn nao, chóng mặt, đau lưng, mệt mỏi.

Đau bụng kinh làm cho cơ thể mệt mỏi

Đau bụng kinh làm cho cơ thể mệt mỏi

  Tình trạng đau bụng kinh thường xuất hiện khoảng 1 hay 2 ngày trước hoặc trong kì kinh nguyệt. Tình trạng đau ở mỗi người là khác nhau, có người đau âm ỉ, có người lại đau dữ dội chỉ có thể nằm một chỗ và ảnh hưởng sinh hoạt hàng ngày. Khi bị đau bụng kinh dữ dội người ta thường dùng thuốc giảm đau.

Mẹo chữa đau bụng kinh tại nhà hiệu quả

  Khi bị đau bụng kinh, chị em chớ lạm dụng thuốc giảm đau quá nhiều mà hãy thử áp dụng một số cách chữa đau bụng kinh tại nhà sau đây:

   Chườm nóng: Nên sử dụng túi chườm ấm hoặc chai nước ấm để chườm vào bụng dưới mỗi khi đau bụng kinh (chú ý tránh nóng quá sẽ gây bỏng). Cách này sẽ làm các mạch máu tại vùng bụng dưới lưu thông dễ dàng và góp phần giảm bớt các cơn co thắt tại tử cung.

  Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng cách giữ ấm bụng bằng cách tắm nước ấm nóng và cho thêm một tí muối vào chậu nước tắm, giúp giảm đau hiệu quả.

  ❉ Dùng sữa chua: Những ai hay bị đau bụng kinh nên ăn một đến hai hộp sữa chua mỗi ngày trước ngày hành kinh. Điều này sẽ làm giảm đau bụng kinh một cách hiệu quả. Vì trong sữa chua có chứa một lượng lớn canxi rất cần thiết cho việc giảm bớt các cơn đau bụng kinh.

Sữa chua cũng là một mẹo chữa đau bụng kinh tại nhà hiệu quả

Sữa chua cũng là một mẹo chữa đau bụng kinh tại nhà hiệu quả

  ❉ Làm ấm cơ thể: Khi đau bụng kinh, bạn không nên mặc quá phong phanh hoặc nằm phòng quá lạnh. Mà hãy nên sử dụng nước ấm, nước gừng, những thức ăn nấu nóng… để tăng nhiệt độ cho cơ thể, thúc đẩy sự lưu thông máu và giảm bớt các cơn co thắt của mình.

  ❉ Mát-xa bụng: Chị em phụ nữ hay bị đau bụng kinh nên bỏ túi sẵn một số bài mát-xa khi đau bụng kinh. Những động tác xoa bóp vùng bụng dưới nhẹ nhàng khiến cơ bụng không bị co thắt đột ngột làm giảm triệu chứng đau bụng kinh. Đây là một trong những cách chữa đau bụng kinh nguyệt hiệu quả nhất.

  Ngoài ra, bạn phải hạn chế sử dụng các loại đồ ăn, thức uống lạnh hoặc có tính hàn. Vì chúng sẽ khiến cho hiện tượng co thắt tại tử cung và cổ tử cung trở nên nghiêm trọng hơn, gây đau bụng kinh nặng hơn.

  Bị đau bụng kinh do nhiều nguyên nhân rây ra, có thể do mắc một số bệnh về phụ khoa hay chế độ sinh hoạt, ăn uống nghỉ ngơi … Do đó, chị em nên có một chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi khoa học, cùng với đó là một chế độ ăn uống hợp lý, đủ chất dinh dưỡng, ăn nhiều rau củ, trái cây và tránh ăn các đồ cay nóng, các chất kích thích như cà phê, rượu, bia…

  Nếu tình trạng đau bụng trong chu kỳ kinh nguyệt kéo dài, đau dữ dội không thể chịu được thì cần đến ngay cơ sở chuyên khoa để được bác sĩ chuẩn đoán sớm và có phương pháp điều trị hiệu quả.

  Trên đây là một số thông tin về vấn đề mẹo chữa đau bụng kinh tại nhà hiệu quả. Nếu còn điều gì thắc mắc cần tư vấn hãy liên hệ ngay đến Hotline (027) 36 25 99 88 hoặc nhấp vào bảng chat bên được để được tư vấn cụ thể hơn.